冬/夏令时科普

　　冬令时British Winter Time（简称BWT）在每年10月的最后一个周日实行，今年则是10月29日，直至次年3月的最后一个周末为止。

　　以2023年为例：

　　·夏令时为：3月26日02:00-10月29日02:00

　　·冬令时为：10月29日01:00-2024年3月31日01:00

　　算术不好的英国人还专门为此出了个口诀——Spring Forward,Autumn Back.即夏令时+1小时，冬令时-1小时。

　　冬令时开始的第一天，时间会向回倒转1小时——凌晨1:59的下一分钟会神奇地再次回到1:00。冬令时的开始意味着这一天我们可以多睡一个小时啦！

　　然而......

　　出来混总是要还的

　　多睡的一个小时

　　就要在夏令时那一天还

　　每年夏令时British Summer Time（简称BST），时间向前调一个小时。举个例子：2023年夏令时开始的那一天凌晨，时间会从00:59直接变成02:00～

　　夏冬令时的由来

　　冬令时在英国的历史可以追溯到1916年，当时英国引入了夏令时制度。这一决定的初衷是为了节省能源，特别是煤炭，以支持一战的努力。夏令时的设立旨在使白天更长，减少照明和供暖的能源消耗。

　　英国在夏季将时钟提前一小时，然后在冬季恢复标准时间。这种时间调整通常发生在每年的最后一个星期天，这也是冬令时正式生效的时间。

　　冬令时对英国社会有许多积极的影响。它不仅有助于节约能源，减少碳排放，还可以提供更多户外活动的机会，因为白天更长。冬令时还可以改善心理健康，因为人们在白天有更多的时间享受阳光和户外活动。

　　总的来说，冬令时是一个经过深思熟虑的制度，旨在提高人们的生活质量，促进能源节约和环保。

　　冬令时注意事项

　　虽然不同季节不同令时有利于节能减排，似乎很是绿色环保。但过渡时期那一个小时的时差将人们的生物钟彻底扰乱，紊乱的生物钟将会使人们出现睡眠障碍，影响工作和学习，也会造成人体内分泌失调、免疫力下降，甚至出现中风。

　　那么，该如何平稳过渡冬夏令时的交替呢？

　　首先，每天早起时拉开窗帘，让阳光帮助调节生物钟。其次，逐渐调整晚餐时间和就寝时间；避免深夜看电视及其它电子设备。

　　在迎接2023英国冬令时时，我们应该理解其由来、提醒事项，并积极适应这个时间调整。这将有助于我们更好地享受这个季节，并为环境保护出一份微薄的力量。愿大家在冬令时过得愉快！

　　以上内容仅供参考！